Warto jeść miód, ponieważ jest naturalnym źródłem energii, bogatym w witaminy i minerały, o silnych właściwościach antybakteryjnych i przeciwzapalnych, które wspierają odporność i pomagają w walce z infekcjami, łagodzą kaszel i wspierają układ oddechowy, a także korzystnie wpływają na serce (obniżają ciśnienie) i układ pokarmowy, usprawniając trawienie. Poprawia nastrój, wspomaga mózg, działa uspokajająco i pomaga na bezsenność.
Warto jeść miód, bo daje wiele korzyści zdrowotnych:
- Wsparcie odporności: Wzmacnia organizm w stanach osłabienia, pomaga zwalczać przeziębienia i grypę.
- Działanie przeciwbakteryjne: Zawiera enzymy, które tworzą substancje antyseptyczne (nadtlenek wodoru).
- Zdrowie układu krążenia: Zawiera flawonoidy i potas, pomaga obniżyć ciśnienie, wzmacnia serce i zapobiega miażdżycy.
- Poprawa trawienia: Warto jeść miód, bo reguluje pracę jelit, pomaga na zaparcia i biegunki.
- Działanie uspokajające: Łagodzi stres, poprawia nastrój i pomaga w bezsenności.
- Źródło energii i składników odżywczych: Dostarcza naturalnych cukrów, witamin (B, C) i minerałów, wspomaga metabolizm.
- Łagodzi infekcje dróg oddechowych: Skuteczny przy kaszlu i przy przeziębieniach.
- Korzystny dla skóry: Ma zastosowanie w kosmetologii, łagodzi trądzik i podrażnienia.
Aby zachować cenne właściwości miodu, nie należy zalewać go gorącą wodą (powyżej 45°C), ponieważ enzymy i witaminy ulegają wtedy rozkładowi.